Introduction

自分の写真
2010~2012プロアドベンチャーレースチームTeam EASTWINDメンバー(トレーニング生)として活動、2012年9月選手引退。 アウトドアライフ・スポーツの様々な楽しみ方、大会・イベント情報、和木香織利の私生活(IN&OUTDOOR)日記。2013年6月11日、第一子の女の子を出産し新たな人生のステージが始まりました。
Ex-Adventure Racer of Team EASTWIND(2010-2012), officially retired as a racer in September 2012. Introducing ways to enjoy outdoor activities, race and event information, and my private indoor&outdoor daily life.

2013年12月30日月曜日

ろまんちっくエンデューロ

宇都宮の道の駅、ろまんちっく村で開催されたマウンテンバイクレース「ろまんちっくエンデューロ」に参戦。産後初のMTBレース。(産後初のMTBでもある。)

友人のかすみちゃんにお誘いいただき、夫と私を3人のチームで3時間カテゴリーにエントリー。


幸い天気に恵まれて、レース中はポカポカして応援担当の我が子も快適。




ろまんちっく村の林の中に作られたXCコース、長すぎず難しすぎず(足付き無しで乗れる)、細かいアップダウンで心拍数はいい感じに上がり、とっても楽しかった!

楽しい雰囲気のレースでパンダにも追われ、、

インドア派の夫も楽しんでます


とちまるくん

カテゴリー3位入賞!(6チーム中)

MTBサイコー!

やはりMTBで森の中を駆け抜ける爽快感とスピード感は楽しい!!
しかし運動不足すぎて思うように身体が動かない。

もっと乗らなきゃ!

2013年12月11日水曜日

高尾山 紅葉ハイキング


11月28日、母とあかりと3人で高尾山へ。
素晴らしい秋晴れで気温も20度ぐらいで暖かい。

母と高尾山に来たのは2回目、前回は6号路で登ったので今回は稲荷山ルートで山頂を目指した。11時丁度、登山開始。
初めて稲荷山ルート、斜面をトラバースするルートなので周りの景色もよく、歩きやすく楽しい山道。



行き交う人たちに「あら!赤ちゃん、可愛い〜!」と終止声をかけていただき、あかりもご機嫌で(?)ほぼず〜っと寝んね。笑
あかりの現在の体重は8キロ。大変そうに見えて、実は普段のザックよりも軽くて楽チン。お弁当とあかりのオムツは母担当。(元気な母で良かった!)

平日にも関わらず紅葉シーズンの高尾山山頂は人ごみ!

あまりにも混んでいたのでささっとお昼を食べてトイレを済ませて、すぐに下山。
今回出来るだけ早く家に帰りたかったので、下山は楽してリフト使用。
リフト乗り場までは4号路を。吊り橋もあり楽しめるコース。



リフトからの紅葉も見事で眺めも素晴らしくかなりいい感じ。


14時下山。
15:30には横浜の実家に到着。

高尾山には何度も来ているけど、相変わらず近くて手軽に楽しめる素敵な場所だった。

ところで、今回2〜3人のトレイルランナーが走っているのを見た。
一人で走って(会ったときは歩いていた)トレイルランナー、私たちを追い抜いていったんだけど、その際誰にでも話し掛けるうちの母が「走るんですか?すごいですね〜」と抜かれたときに声をかけたんだけど、イヤホンをつけていて聞こえなかったみたいで何も言わずに先を行ってしまった。

今回は大した用もなくただ声をかけただけだったけど、山道でイヤホンをつけるのは周囲の注意も聞こえなくなり危険だし、挨拶も出来ないのは言うまでもないので皆さんやめましょうね〜 

2013年11月27日水曜日

Team EASTWINDを応援しよう!

Team EAST WINDが明日、世界選手権出場のためコスタリカへ出発する。
常に資金繰りは厳しいが、今回は特に厳しいようだ。

というのも、世界選手権は参加費だけでパタゴニアレースの約10倍!!
世界の強豪チームがこぞって参加する世界選手権、このチャンスに日本代表のTeam EAST WINDには是非結果を出してもらいたい。

応援のほど、よろしくお願いします!!

以下、Team EASTWINDより。

【遠征費ご協賛のお願い】
レースは参加費や渡航費だけではなく、大自然の中で生命を支える高性能ギア、食料一式、そして何より飛行機に乗る際の荷物の超過料金など、多額の準備金が必要なため、金銭面はまだまだ不充分な状況です。世界に挑み続けるチームイーストウインドへの資金援助をどうぞよろしくお願い申し上げます。(現時点で50万円ほど不足しています)


〜〜振込先〜〜
三菱東京UFJ銀行
インターネット支店
普通 4678047 
口座名義 田中正人


2013年11月25日月曜日

清水公園紅葉ピクニック


夫の実家近くの、千葉県野田市にある清水公園で紅葉ピクニック。


イイ季節🎶



鷹取山クライミング


クライマーで、近くに住むママ友マッチーにお誘いを受けて、横須賀の鷹取山にてクライミング。

あかりとマッチーのご子息、誕生日は一週間違い
クライミングは約1年ぶり、ましてや外岩は人生3回目!
ここ、鷹取山公園は入り口がコンクリートのスロープなのでベビーカーもOK。
トイレ、水道、自動販売機ありでとても快適。

マッチーならほんの5分ぐらいで登れる壁も、私は30分は掛かっていたような・・

マッチーの旦那様にビレイしてもらい、クライミング指導を受けてなんとか登ることが出来たけど、動きが雑でもっと練習を積みたくなってしまった。

登っている途中で我が子の鳴き声が聞こえてくると、気になってしまって集中できない。。 笑


外にいるだけで気持ち良い天気で最高でした。
マッチーご夫妻、ありがとうございました(^^) 

多摩川国際マラソン(ハーフ)


11月17日、産後初レースの多摩川国際マラソンに参加。
出産して5ヶ月、トレーニングに十分な時間を費やせる訳もなく、無理に走ることに執着する気もなく、ただたまに5kmのジョギングをして一ヶ月前に一度だけ10キロ走(これがハーフ完走の自信となった)。
ちょうど1年前に妊娠が発覚してからというもの、殆どランニングなんてしなかったし、今でも1年前より体重が+5キロ!



制限時間は2時間48分、かなりキツいけどなんとか完走は出来るだろうと見込んだところ、予想通りのキツいギリギリの展開となった。

幸いこの上ない小春日和で応援隊の夫&子供も外に居やすい天候。
走るにも最高の天気。コースは多摩川河川敷。天気はいいけど変わらない景色に少々精神的苦痛すら感じた。

出来ればキロ7分30秒のペースを維持したいと思ったものの、4キロ地点で8分に変更。このペースって、本当に遅い。同じペースの60歳前後の女性の背中を見てついていくことに。

8キロ地点で「まだ半分も行ってない!!」と心が折れそうになり、11キロ地点で「ゴール関門に間に合わないかも」と夫に一報を入れ、途中2カ所ある関門のうち(関門があるなんて知らなかった)16キロ地点の最初の関門前に誘導のスタッフに「間に合わないかも」と言われた。
正直に言うと、間に合わなければ嬉しかった。もう辞めてもいいかななんて思ってたので。

ところが、関門1分前に間に合ってしまった。

が、しかし。
ここで、もう一つ関門がある事実を告げられる。
「あぁ、次こそは無理だろうな」

しばらくすると、遠くのほうで「あと1分30秒ですよ〜!」との声が聞こえたので、仕方なく頑張ってみると30秒前に通過して、フィニッシュへ向かった。

グロスタイムで2時間45分(ネット2時間41分)でゴール。

タイムを見ての通り、本当に走ったのか疑ってしまうスピードだった。
ゆっくりだけど走り続け、足が動かなかったり痛みが出たりなどは無く走りきることができたので清々しく、気持ちよく完走することが出来た。

途中、子守りをしてくれている夫から応援とあかりの様子をメールしてくれたり、コース上で応援してくれていたのであかりのことも安心して走ることが出来た。


心配していた「おっぱい」、スタート直前に授乳を試みたところ珍しく拒否されてしまった!!(その前にやりすぎていた?) レース前半で既におっぱいが張ってしまったけど、後半は気にならなかった。

家族が出来たことで、走るときの心境も随分と変わったことを実感した。
家族の協力なくては練習もレースも、家族の協力無しでは走ることが出来ない。
夫が笑顔で応援してくれることが、今回練習からレースまで一番の力になった。

レース後のラーメンは最高でした!!

2013年11月5日火曜日

鋸山アドベンチャーフェスタ2013

今年もやります、「鋸山アドベンチャーフェスタ」!
12月21日〜22日、一泊二日でのアドベンチャーレース講習会&ミニレースを開催することになりました。今年も私が企画運営させていただきます。




開催概要

参加者は「サンセットブリーズ保田」にてお風呂に入ることができます(保田小学校から徒歩約20)。宿泊するサンセットブリーズ保田のビーチハウスへ、参加者全員でマイクロバスで移動します(本館より車で7分)。
初日は18:00よりチームイーストウインドによるアドベンチャーレースのレクチャー、スライドトークショーを開催します。また今年はスペシャルゲスト&講師として、世界各地の砂漠マラソンレースで上位入賞をしている樺澤秀近さんもお迎えしています。
2日目の午前中はナビゲーション(地図読み)、ロープアクティビティ、シーカヤックのいずれかの講習となり、午後は前夜のアドベンチャーレースの続きを行います。
アドベンチャーレース出場に興味がある方には、色々な種目が実際に体験できる機会となっており講習会やミニレースを通してチームメンバーを見つけるチャンスにもなります。

開催日2013年12月21日(土)、22日(日)
主会場鋸南町立保田小学校、サンセットブリーズ保田
参加資格高校生以上の健康な男女(高校生は保護者の同意が必要)。
初心者向け。
募集定員30名(個人申し込み) →お申し込みはこちら
参加費一人15,000円
(交流会費、宿泊代、9日朝食、アクティビティ、ミニレースすべて込み)
※シーカヤック講習のみ3,000円の追加料金がかかります。
スケジュール
12月21日(土)
12:00〜16:00どなたでも無料で参加できます
・ロープアクティビティ体験 (会場:保田小学校体育館)
16:00•サンセットブリーズ保田本館ロビーに集合、ビーチハウスへ移動。
(これまでに入浴を済ませてください。間に合わなければビーチハウスでも入浴可)
18:00〜21:00
  • 開会の挨拶チームイーストウインドと鋸山アドベンチャーフェスタ スタッフ紹介
  • アドベンチャーレースのレクチャー〜アドベンチャーレースとは?〜レースに参加するために必要な準備、心構え、トレーニング方法、今日開催されている国内レースを紹介します。
  • チームイーストウインド アドベンチャーレース世界選手権コスタリカ大会 スライドトークショー上位入賞を目指したアドベンチャーレース世界選手権の写真や動画を交えてのトークショーを行います。
  • 社会人アドベンチャーレースチームReal Discoveryの紹介
  • 砂漠ランナー樺澤秀近さんの紹介
  • 翌日のミニレースのチーム発表
  • 参加者、ゲストの交流夕食会
12月22日(日)
06:00〜07:00夜明けを楽 しむランニングツーリング
※希望者のみ、5:45に玄関集合
07:00〜朝食
08:30〜11:30アクティビティ講習会
ナビゲーション、シーカヤック、ロープアクティビティのいずれか
アクティビティ終了後、各自昼食をとってください。
12:30〜ミニアドベンチャーレース 競技説明
13:00〜16:00ミニアドベンチャーレース
17:00表彰式、解散

【トレイルランレースの会場、保田小学校にて】

ロープアクティビティ体験会
当日申込み、受付OK!トレイルランレース会場の保田小学校体育館にてロープアクティビティ無料体験会を開催します。
クライミングの基礎技術である「懸垂下降」をチームイーストウインドのメンバーはじめベテランアドベンチャーレーサーが伝授します。
夜明けを楽しむランニングツーリング
※希望者のみ
ナビゲーター:樺澤秀近、チームイーストウインドメンバー他
アクティビティー講習会
※いずれも未経験者向け
下記の3種目からお選びください。
  1. シーカヤック南房総のシーカヤックショップ「ソルティーズ」のベテランガイドが南房総の美しい海をシーカヤックでナビゲートします。http://www.saltys.info/ (参加費+3,000円かかります)
  2. ナビゲーション (メイン講師 樺澤秀近)まずは机上講習でコンパスの使い方、地図読みの基礎をお教えして実際にフィールドに出てナビゲーションの楽しさを体験して頂きます。
  3. ロープアクティビティ (メイン講師 田中正人)前日の体験会に参加された方はこちらで復習してしっかりと技術を身に付けて頂けます。前日の体験会に参加されていなくてもハーネスの着用方法などの基礎からお教えします。
昼食は各自ご用意し、ご自分のタイミングでとってください。
※昼食の時間は特に設けておりません。

【ミニアドベンチャーレース 2日目午後

※所要時間:約3時間種目:トレッキング、ナビゲーション、パドリングアクティビティ(ラフトボート)、
 ロープアクティビティ、チームチャレンジ(ゲーム)
ミニレースは主催者のほうでチーム編成をさせて頂きます。
皆さんの冒険心をくすぐるアドベンチャーレース体験を提供します。
時には予測不可能な困難をチームワークで乗り越え、
様々な種目をこなしながらゴールを目指す初心者・未経験者向けのアドベンチャーレースです。
<全体の持ち物(ミニレースで必要な装備)>
  • ランニングシューズ
  • 水筒(最低1L)
  • ザック(5〜10L程度、水筒、行動食、その他必要なものが入る大きさ)
  • レインウェア(上下推奨、上だけでも可)
  • グローブ(軍手可)
  • レース中の行動食(おにぎり、パン、お菓子、パワージェル、パワーバーなど)
  • 12/22(日)のお昼(時間が限られているので、おにぎりやパンなど簡単に食べられるもの推奨)
  • サングラス(推奨)
  • 帽子(推奨)
  • タオルなどお風呂に必要なもの
  • レース後の着替え
<カヤック講習参加者の持ち物>
カヤック講習を行うソルティーズパドルスポーツのWebサイトをご参照ください。
http://www.saltys.info/seakayak/wear.html
adventure_entry

2013年10月21日月曜日

初キャンプ

小川キャンパルのテント、森の中にブレンドするとても良い色。

10月6〜7日、東吉さんがプロデュースする西湖のキャンプビレッジノームにてもうすぐ4ヶ月になる娘の初キャンプに行って来た。

キャンプ場に行く前に朝霧の三好礼子さん宅にお邪魔して、素敵なカフェ「フェアリーテイル」でランチ。


馬、やぎ、犬、鶏が広大な土地に放し飼いされている大自然の生活、とてもうらやましい!

午後、西湖に到着すると丁度土日で行われていたキャンプイベントが終わったところでモデルで友人のカズーこと山下晃和さんや、ワラーチプロジェクトでお会いして以来の新富士バーナーのジョージさんと再会。

これまで夫も私もそれぞれの一人用テントを持っていたけど、これからはファミリーキャンプ。今後長いスパンで使用するテントをと思い、小川キャンパルのパラディオ56を購入。

5〜6人用のキャビンドームテント、前半分はリビングルーム。

かなり大きいテントなため、事前に組み立てられる場所の確保が難しく(言い訳ですが)ぶっつけ本番、説明書を忘れてしまった。。。
東吉さんにヘルプを求めたところたまたまイベントで居合わせたアウトドアライターのSAMさんをご紹介頂き、彼のおかげで見事組み立て成功!
その上、色々とアドバイスも頂き夫も私もとても勉強になった。(東吉さん、ご紹介とヘルプ、そしてSAMさんありがとうございました!)

組み立てやすい構造なので、一度やってしまえば2回目からは夫と二人で組み立てられそう。(さすがに最初は説明書必須(苦笑))
前室のリビングルームスペースがとても広々しているので、夜は外の荷物をここに置いておけるし、今回は使わなかったけど家族で食事するにも十分なスペース。
天井も高さが2m弱あるので、とても広々。
今後のキャンプで、雨が降ってもこのスペースで濡れずに寝かしつけもできそう。

心配だった夜も、キャンプするには最適に涼しく子供はいつもどおりに夜寝てくれた。寝る前に少し泣いたけど、幸い日曜日で我々以外のキャンパーは1パーティーのみ。周囲の迷惑を考えると日曜夜で良かった。夜泣きの可能性がある間は、混雑したキャンプ場はNGかも。

普段から寝つきは良くないので家のなかを徘徊して寝かし付けていたけど、満点の星空の下を散歩しながらの寝かし付けはなかなか良いもので私も楽しめた。
基本的に半目で寝てる(笑)

シュラフはIKEAのスリーパー。テントのなかは然程気温も下がらず快適。
夜中の添い寝授乳も上手くいったし、問題なし。

デビューをクリアしたので、家族キャンプをこれからもっともっと楽しみたいと思う。
というか、楽しみ!


帰り、朝霧の乗馬クラブ「ネイティブビレッジ」に立ち寄ってお馬さんたちを見せてもらった。
いつか馬を飼えたらいいな、と・・・

2013年10月19日土曜日

10km完走

約一年ぶりに10kmという距離を走ってみた。
来月のハーフマラソン、実は諦めかけていた。というのも、一時間以上トレーニングする時間がなかなか取れないしその間に子供を見ててくれている夫に申し訳ない。
それにそんなにトレーニングする時間があるなら子供と過ごしたいというのが正直な気持ち。

何年後かに子育てがひと段落すれば思う存分走ることができる。でも今の子供との時間は、今しかない。
来月のハーフマラソン完走を目標としていたけど、それに執着する気にはとてもなれないことに気がついた。

ハーフマラソンは諦めつつあった矢先、夫から「まだあと一ヶ月あるでしょ」と言われてちょっとヤル気が出てきた。

というわけで、家族揃って新横浜公園へ。
私が走っている間、夫は子供を抱っこ紐で抱っこしながら散歩&読書に没頭。子供はというと、終始寝んね。ほっ。

一周1800mの公園を6周し、10.8kmを1時間17分で完走。
産後当初のキロ8分ペースで5キロが限界だった頃よりも、確実にしっかり走れてる。

でもかなりきつかった!
3周目で右膝下がミシミシと重く痛くなり、4周目で「無理しちゃいかん、この周でやめよう」と自分に話しかけ、とは言いつつ5周目に入り、ここまで来たらちゃんと走ろうという思いなりなんとか6周クリア。

ハーフマラソンはまだまだ走れる気がしないけど、とりあえずそれまでちょっと頑張ってみようかなとまた思い始めている。

夫から応援されちゃうなら、できるかも。夫、ありがとう!

写真の中心、妻のトレーニングに付き合わされてる夫と子供@新横浜公園。

2013年10月15日火曜日

「こどもちゃれんじ」ざーます!


「こどもちゃれんじbaby」が今朝届いた。教育ママの仲間入りざます!?

歌遊びをするとたくさん笑う我が子。こどもちゃれんじの良いところは、ただ玩具などのアイテムを売ってくれるのではなく、アイテムを使った「子供との遊び方」を親に指導してくれる。

組み立てて5分後、虹のアーチは見事に破壊された。。。


2013年9月20日金曜日

ワンダーフォーゲル誌 レポ掲載

先日発売された、「ワンダーフォーゲル」(山と渓谷社)の紅葉特集にて、北アルプス・涸沢の紅葉登山のレポートの執筆&モデルをやらせて頂きました。

全部でカラー8ページ、昨年の10月に取材した際のモノです。
生まれて初めて行った北アルプス、天候に恵まれて上高地〜前穂高〜奥穂高〜涸沢〜上高地の王道ルートを堪能してきました。


登山の秋の到来です!!
ワンダーフォーゲル誌の紅葉特集、是非ご覧ください。

2013年9月11日水曜日

「世界の果ての冒険レース」再放送決定

PER2011にて南ゾウアザラシと記念撮影

NHKの撮影クルー(全員ではありません)

「パタゴニア 世界の果ての冒険レース」が再放送(5回目!)されることが決定した。
2011年に私が初めて出場した際のパタゴニアエクスペディションレースのドキュメンタリー番組。

もう2年半前のことになり、繰り返し再放送されるのはとても嬉しく思う。
この番組が放送されて、たびたび見ず知らずの方たちから「テレビ観ました!」というメッセージを頂きその度にこのレースに挑戦して本当に良かったと思えるし、この番組はただ過酷なレースというだけでなく、レースを通しパタゴニアの美しい自然や、極限状態のなかでのリアルな人間模様が凝縮されている。だからアスリートだけでなく、多くの人が共感を覚えてくれるのだと思う。

是非この機会に多くの方に観て頂けると嬉しいです。

2013年9月22日(日)11:30〜12:59
NHK BSプレミアム 「パタゴニア 世界の果ての冒険レース」

(DVDも絶賛発売中!)

あかり 祝3ヶ月

3ヶ月の今日、相変わらず良く寝てる。
今日であかりが生まれて3ヶ月になった。
赤ちゃんがいる生活にも随分慣れて、生活のリズムも整ってきた。
再来週の3ヶ月健診で体重をはかることになっているが間違えなく出生時よりも倍以上に成長。首ももうすぐ据わりそうだし、太ももは正にボンレスハム!

赤ちゃんの成長がこんなに早いものなのかと、日々驚きの連続。昨日までやらなかったことを、今日突然やり始めたり。最初の1ヶ月は何しても殆ど反応なく、ただホゲ〜っとしてるだけだったのが、今は嫌なことには大声で泣くし、話かけるとちゃんと笑って手足をばたばたさせてたくさんおしゃべりするようになった。

ママの状況はというと、授乳で体重が減っている気はまったくしないが週に2〜3回、30〜40分のジョギングでちょっとづつ体重が減ってきた!
短時間で脂肪燃焼を促すために、近所の上り坂を利用して心拍数をあげるようににしている。
どうやって減量しようかと考えた先、料理も食べることも大好きな私にとって食事制限はストレスを溜めるだけ。本当は夕食抜きが一番簡単なんだけど、夫と二人で食事する時間はとても大切。
如何に食事制限無しでダイエットするかと考えると、やっぱり運動するしかない。





2013年8月28日水曜日

産後のスポーツブラ


前回のブログで、産後のランニングはおっぱいが痛い・・ と嘆き、その後産前に使用していたThe Northfaceのスポーツブラ(Bカップ)をキツいけど使ってみたところおっぱいをキツくホールドしてくれて、痛みなく走ることができた。

とは言っても、旦那が家にいてくれる週末しか走れず、最初のランニングの直後に乳腺炎にかかって高熱を出したり・・・ 結局、あれからまだ2回しか走れていない。

それでも少しずつ私の足も感覚を取り戻してくれているようで、走るたびに楽になってきていし、何よりも凄く効果的な気晴らしになっている。

11月のハーフマラソン完走を目指しているけど、まぁあまり無理せずにやっていこうと思っている。
あと2人は産みたいのでまた日々トレーニングが出来るようになるまでは、5〜6年はかかるんじゃないかと長い目で見るようにしている。

小6と小4の姪っ子たちとランニング



2013年8月5日月曜日

ジョギング開始

8月3日、産後53日目にして初ジョギング。

妊娠後期はお腹の張りが激しくほとんど運動できず、かれこれ半年は運動らしい運動をしてこなかった。
赤ちゃんを寝かしつけて旦那に留守番を頼んで、30分だけジョギングへ。

走り出しは膝が錆び付いている感覚。体重もまだ妊娠前より7kgも多い・・
近所の遊歩道をなんとか約4キロ、ペースは気にせずとにかくゆっくりと。

身体も重いけど、何より授乳中のおっぱいが痛い!!
授乳期用スポーツブラってものがあればいいのに・・ 

おっぱいは痛いけど、30分身体を動かして汗を流したら気持ち良いのなんの。
走った後はノンアルコールビールで大満足!

11月の多摩川マラソン(ハーフ)にエントリーしたので、それを目標に頑張ろうと思う。
おっぱいが痛いよ!
(そして暑い!)

あかりは元気に絶賛成長中。